〜思考を始めさせる魔法のことば〜

感情には理由がある

　感情と身体はとても関係が深くお互い影響し合っている

　感情が影響する場面では・・・

　　マラソンでランナーとして走っていて周りから応援してもらえると

　　気持ちが高ぶり身体が軽くなったように感じる

　身体が影響する場面では・・・

　　疲れという感情が湧いた時には長時間座っていることで

　　血流が悪くなっていることが原因になっている

　感情が湧くときは身体の影響による理由がある

感情は脳の思い込みが多い

　感情とは自分の体が経験したことにより作られている

　・応援してくれる人の声を聞いたり見たりした

　・長時間のデスクワークで血流が悪くなった

　といった自分の行いから感情が湧いている

　つまり脳が体の五感から感情を作り出しているといってもいいだろう

自分と向き合う

　疲れた、眠い、やりたくないなどネガティブな感情が湧いたとき

　自分に対して問いかけてみてほしい

　『で？』

　意味としては「だから何なの？」「なんで？」という意味合いだ

　このことばで自分と向き合うことができる

　私はこのことばでネガティヴな感情と向き合い新たな感情を作り出す

　疲れたから何？

　なんで眠いの？

　なぜやりたくないの？

　自分の中で問いかけてみると自分のみが知っている原因にたどり着く

まとめ

　『で？』と問いかけると自分の中から

　一歩離れた視点に切り替わるような感覚になる

　このことばは思考を始めさせる魔法のことばである