〜メンタルを鍛えることの大切さ〜
技能五輪選手には欠かせないメンタルの強さ
限られた時間の中で自分の技能を100％発揮しなければいけない
たった年に1回の大会本番に力を出せる人、出せない人の差はメンタルにある
技能五輪選手はスポーツ選手と同じくらいメンタルの強さが重要なポイントだろう
特にフュギュアスケート、ゴルフといった１人競技の種目と同じようなメンタリティーが必要となる
メンタルを鍛えるとは
よく最近では目にすることが多くなったメンタルというワード
技能を身につけ高いパフォーマンスを発揮するには
「心・技・体」のバランスのとれたトレーニングが欠かせない
「技」は繰り返し練習を行い技能を習得するまで訓練を行う
「体」は身体的な体力や筋力を鍛える
では「心」はどのようなトレーニングをするべきか
メンタルトレーニングである
メンタルトレーニングとは心理学やスポーツ心理学で実証された
この心理的スキルは数多くのスポーツ選手の行動や思考からメンタルを強めている要素を分析しスキルとしてまとめたものである
自分の弱さを知るところから
大会直前にして緊張感で思うように体が動かない
競技中にいつもはしないようなミスをしてしまう
このような場面を経験してからでは遅い
自分の弱いところを知り、心理的スキルを身につけることで
後悔をしない結果に結びつけることができる
最後に
今年の技能五輪全国大会は11月15日〜18日
会場は愛知県の愛知国際展示場「Aichi Sky Expo」で開かれる
若手技能者が年に1回にしかない大会で
磨き上げてきた技能を発揮する場面をぜひ見ていただきたい
メンタルの大切さを肌で感じることができると思う
